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                      褒國康樂園養老社區開展膳食及運動健康專題講座

                      來源:褒國康樂園    作者:admin    發布時間:2021-05-06     閱讀數:0

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                      健康是生命之本更是生命之源,擁有健康就擁有了幸福,擁有了美好的人生,為了提高老年人的健康意識,倡導健康生活方式。2021年4月25日下午褒國康樂園聯合西安醫學院附屬漢江醫院開展膳食與運動健康專題講座。

                      本次健康講座首先由西安醫學院附屬漢江醫院吳婷主任給園區在住長者講解了吃的藝術、如何吃的健康及有營養等話題。民以食為天,人的一生都離不開一日三餐。但是現在隨著生活條件越來越好, 身體處于亞健康和疾病狀態的卻越來越多。老年人應該根據生理特性和營養需求給予膳食的安排,合理的飲食搭配,提高人體對營養的吸收與利用。

                      講座中吳婷醫師深入淺出的從不健康的飲食方式會引起那些疾病、人體每日所需的營養物質、各類食物中所含的營養成分、如何搭配合理膳食等方面進行了詳細地講解。

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                      生命在于運動,健康在于健身,馬約翰說過運動是健康的源泉,也是長壽的秘訣。那么為什么要運動,運動又有哪些好處,我們這個年齡又該做哪些運動。

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                      講座中西安醫學院附屬漢江醫院的骨科吳曉鴻醫師用通俗易懂的語句從老年人多發的骨質疏松的預防和治療,并向老人介紹了這個年齡段的在活動中的注意事項等。

                      健康講座結束后吳婷醫生還為長者們即興彈奏了一曲古箏漁舟唱晚,園區長者紛紛熱烈鼓掌以示感謝,將現場的氣氛推向了高潮!

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                      通過此次“膳食及運動健康”專題知識講座,不僅樹立了褒國康樂園常住長者們“合理膳食·營養均衡·適量運動”的健康飲食保健理念,還提高了老年人的保健知識水平以及對健康飲食的認知,使其更加重視日常飲食方面的保健。

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